背中が丸まっている猫背🐱、日常的に感じる問題ですね | 整体は兵庫県、赤穂市の健康専科 赤穂 | ブログ

背中が丸まっている猫背🐱、日常的に感じる問題ですね。
特に寒い時期には、体が自然に縮こまり、猫背になりがちです。また、スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、無意識に前かがみの姿勢になり、姿勢が悪化してしまいます。

長時間同じフォームで作業を続けると、筋肉が固まり、さらに猫背が進行することも。💻📱

しかし、対策は可能です！時々ストレッチをして筋肉をほぐすことや、デスクワーク中に意識的に姿勢を正すことが大切です。
特に肩甲骨を引き寄せるような動きを取り入れると良いですよ。
それに加えて、定期的に短い休憩を取り、体を動かすことで、姿勢を維持するサポートになります。✨

小さな意識の積み重ねが、健康的な姿勢を作り出します。気軽に取り組んでみてくださいね！🌟
カラダが動かしにくい方はご相談ください。

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